インプット インプットのソースとしての書籍
インプットの重要性 人は誰でも自分にインプットされた情報でできている。 子どもの頃に受けた教育、育った環境で無意識にインプットされるマインド。 「知らない」人が「情弱」と言われ、損することが多いのは、知らない（要するにその情報をインプットす...
インプット 
健康 50歳からのダイエット〜現状把握篇〜
今、ダイエットとして取り組んでいること 夜7時以降は食べないヘパリーゼを飲むApple Watchのアクティビティ3リングを完成させる 以上の3つを継続的に行っていますが、少しづつ効果が出てきたのか、1月の頭からは体重で1.5kg体脂肪率で...
楽しみ 自転車の思い出
子供の頃 私の生家の近くには大きな川が流れていて、小さな頃、その川にかかる橋を自転車で渡るのが好きだった。 はじめての小さな冒険だった。 車も通る大きな橋だから、親からは子供だけで渡っていけないと禁止されていた。 はじめての親にナイショの小...
暮らし 片づけについて
片づけが苦手な件 小さいころから片づけが苦手です。 たまにスイッチが入って片づけなければ…と思って、やりだすのですが、取り掛かっては挫折し、いつの間にか、またグチャグチャっとなっています。 グチャグチャっとなっても、どこに何があるかは把握で...
アウトプット 情報カードの使い方
情報カードとは 単語カードより大きいサイズの綴じられていないシンプルなカードです。 昔から情報の蓄積に使われることが多く、ダイソーでもいくつかのサイズが販売されています。 1トピック1カードで使用して、たくさん情報をストックするアナログのカ...
インプット インプット向きの場所
インプット向きの場所というのがあると思います。 人それぞれ違っているのかも知れませんが、私の場合、こういう場所でインプットするのが好きというのを、ご紹介したいと思います。 電車の中 最近は、めっきり電車に乗ることも無くなりましたが、通勤して...
健康 雨とウォーキング
運動習慣をつけるために、Apple Watchのアクティビティで「3つともリングを完成させる」を続けています。 そのために毎日30分のエクササイズを行うのですが、早歩き以上でエクササイズがカウントされるのでウォーキングを行うことが多いです。...
楽しみ 新幕購入
そろそろ暖かくなってきたので、外活動したくて新しいテントを購入してみました。 キャンプ好きにとってテントというギアは基本と言えば基本だし、奥が深いです。 最近のアウトドア・ブームに乗ってキャンプをはじめたばかりのニワカ・キャンパーですが、テ...
習慣化 ハビット・トラッカー
ハビット・トラッカーとはハビット（習慣）をトラック（追跡）することで継続を支援するための仕組みです。 バレット・ジャーナルという手帳術などで使われているのですが、習慣にしたいことを決め、できた日にはチェックや色をつけたりして可視化することで...
アウトプット 日記〜過去の失敗から学ぶこと〜
人生初めてのアウトプット…と言えば、小学校の夏休みに宿題で出された絵日記だったように思います。『自分の1日に起きた出来事を文章と絵で表現する』というシンプルなものなので、取り組みやすいし、毎日記録する習慣づけにもなるし、学校側の先生も夏休み...