ダイエットに関して
健康 50歳からのダイエット〜現状把握篇〜
今、ダイエットとして取り組んでいること 夜7時以降は食べないヘパリーゼを飲むApple Watchのアクティビティ3リングを完成させる 以上の3つを継続的に行っていますが、少しづつ効果が出てきたのか、1月の頭からは体重で1.5kg体脂肪率で...
健康 50歳からのダイエット〜新たな試み篇〜
かれこれ運動習慣を身につけるべく1ヶ月半ほど、Apple Watchのアクティビティすべてのリング完成を続けてきているわけですが、体重に関して言えば、微減、現状維持、微増あたりで拮抗しているように思えます。 今回はなぜ体重減に繋がらないのか...
健康 50歳からのダイエット〜過去の失敗篇〜
子どもの成長は身長、体重の増加が体の成長でしょうが、50歳からの成長は身体的には体重を減らさなければいけない気がしています。 もともと運動嫌いの怠け者なので、どんどん体重は増えて行くばかりです。 失敗を繰り返しつつも、少しづつでも減っていく...