2021-09-13

本日の活動報告 運動 エクササイズ時間は23分。買い物に歩いて行った分。 昨日は軽く発熱したので、勉強もエクササイズも休むことにしたが、仕事は行ったので9分のエクササイズになっていた。今日も、ムリはせず。 明日から、また30分以上のエクササ...