2021-09-03

本日の活動報告 運動 夕方までに生活の中で自然にエクササイズにカウントされた時間が12分あったので、夜に雨のスキマをついて外で残りの分をウォーキングすることにした。 また室内でステッパーを行おうかとも思ったのだが、5分くらい踏んでてもエクサ...