健康 50歳からのダイエット〜現状把握篇〜 今、ダイエットとして取り組んでいること 夜7時以降は食べないヘパリーゼを飲むApple Watchのアクティビティ3リングを完成させる 以上の3つを継続的に行っていますが、少しづつ効果が出てきたのか、1月の頭からは体重で1.5kg体脂肪率で... 2021.03.27 健康